“少白，大鹏欲展翅高飞，亦需凭借风势方能翱翔九天之上，顶峰之路需一步一个脚印，踏实前行。”

    武爷爷目光坚定，神色严肃地说道：“从今日起，咱们开始修炼星辰炼体诀。

    修炼共分第一层：星辰引气。

    少白、少凡，每逢清晨时分，你们就在院子之中练习，面朝东方，感受初升朝阳散发的微弱星辰之力。

    闭目凝神，调整呼吸，我会以元力引导你们掌握吐纳之法，将那若有若无的星辰之力引入体内。

    这股星辰之力会在体内游走，缓缓强化经脉和血肉，增强身体的韧性与力量。

    每日清晨，朝阳初升之际，你们需先扎马步一个时辰，锤炼下盘的稳固性。

    下午则进行体能训练，负重奔跑五里山路。

    不过，修炼之时，爷爷定会陪伴在你们身旁。”

    武爷爷目光炯炯，语气中饱含着期待。

    接着，武爷爷吩咐道：“那咱们即刻开始，少凡，少白双脚分开，膝盖弯曲，臀部下沉，上体正首。”

    在武爷爷的指示下，少凡和少白开始依样照做。

    武爷爷双掌按在两少年身上，运转元力高呼道：“你们依照武爷爷元力的流动进行呼吸吐纳。”

    只见盈盈白光若隐若现地出现在少凡和少白的周遭。

    武爷爷心中诧异，暗自思忖道：“竟如此之快？”

    问道：“可有何感觉？”

    少白率先说道：“武爷爷，有诸多小亮点朝我靠近。”

    少凡也紧跟着回应：“武爷爷，我也一样。”

    随即武爷爷松开双手说道：“甚好，你们就依照我所教导的一首循环运转，切不可停歇。”

    此时，孟少凡紧抿双唇，双腿犹如深深扎根于大地，微微颤抖，却又稳若泰山。

    汗水如瀑布一般顺着他的脸颊倾泻而下，浸湿了衣衫。

    他眉头紧蹙，眼神中透着倔强，心中暗想：“我就